Consapevolezza di sé ed equilibrio in Val Venosta
Yoga
Lo yoga è più di un movimento. Lo yoga è consapevolezza di sé. Equilibrio. E la capacità di vivere il momento. Offriamo regolarmente sessioni di yoga per gli ospiti dell’hotel, sia per principianti che per esperti.
Nessuna contorsione acrobatica, nessun obiettivo di prestazione. Solo movimenti dolci, respirazione consapevole e tempo per sé stessi. Nella sala relax o, con il bel tempo, all’aperto sul prato. Con vista sulle montagne. Più rilassante di così non si può
Cosa troverete
Le nostre sessioni di yoga
Movimenti delicati 01
Sentire il flusso, senza acrobazie
Non facciamo le nostre lezioni di yoga per Instagram. Il punto non è allungare la gamba il più possibile o riuscire a mantenere l’equilibrio in verticale sulla testa. Il punto è sentire il proprio corpo. Rispettare i propri limiti. Le lezioni sono adatte a tutti, sia a chi non ha mai praticato yoga, sia a chi lo pratica regolarmente. Ognuno segue il proprio ritmo. Senza pressioni, senza confronti.
Respirazione consapevole02
Per una maggiore consapevolezza di sé
Lo yoga inizia con la respirazione. Inspirare ed espirare consapevolmente ci riporta nel momento presente. Rilassa il corpo. E calma la mente. I movimenti seguono il respiro: lenti, fluidi, consapevoli. L’obiettivo? Rilassamento, chiarezza, pace interiore. Esattamente quello che spesso ci manca nella vita quotidiana.
Yoga al coperto03
Pausa con vista sulle montagne
Nelle giornate più fresche, le lezioni si svolgono nella sala relax. Con grandi finestre da cui si vedono le montagne. E con un’atmosfera che trasmette tranquillità. Tappetini e coperte sono disponibili sul posto. Non dovete portare nulla.
Yoga sul prato04
Immergersi nella natura
Quando il tempo è bello, si esce fuori. Sul prato, all’aria aperta. Le montagne tutto intorno, l’aria fresca, l’erba sotto i piedi. Lo yoga all’aperto è qualcosa di speciale. Non è solo stare nella natura, è farne parte.
Ogni martedì alle 8:00 un momento per sé
A chi è adatto lo yoga?
A tutti. Davvero. Non bisogna essere agili, atletici o giovani. È lo yoga che si adatta a voi, non il contrario. Se sentite il bisogno di una pausa, fatela. Se un movimento non vi riesce, saltatelo. O fatene una versione più semplice.
Lo yoga non è una competizione. Lo yoga è un’opportunità che viene offerta. E siete voi a decidere cosa farne. Le sessioni di yoga si svolgono tutti i martedì alle 8:00. La partecipazione è libera e gratuita per gli ospiti dell’hotel. Si prega di registrarsi alla reception.